疲労 原因 症状 回復法

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 特に風邪をひいているわけでもないのに、頭痛に悩まされていませんか?その頭痛の原因は、ほとんどの場合が「疲労」です。その疲労から来る頭痛の中には、眼球の酷使に原因があるものもあります。 今回は、賢明に仕事に打ち込む人を襲う二つの頭痛について説明しましょう。 皆さんは、「眼精疲労」という言葉を聞いたことがあるでしょう。現代の日本社会は、多くの物が電気と関わっている状態です。もはや、パソコンがなくなれ...

 物事に集中しすぎて、ふと一息ついてみると目がとても疲れていることがありませんか?その疲労感は、瞬きや呼吸も忘れて根をつめた結果、眼球がSOSを出している可能性があります。もちろん、筋肉のコリだけでも解消できれば楽になるでしょう。しかし、忙しくてそん時間がない人は、セルフマッサージが効果的です。効率の良いマッサージのためには、眼球の疲労をほぐすツボを知っておくと便利です。ここでは、特に眼精疲労に有...