疲労 原因 症状 回復法

精神 疲労 チェック うつ病 復職 疲労記事一覧

現代の私たちの生活の中では、精神疲労が溜まってしまう原因に溢れています。・何となく体がダルイ・熟睡感がなく、疲労感が残る・夜になると、翌日の仕事のことを考え憂鬱になるこのような状態に陥った時、充分な休息を取ることが一番の解決策です。しかし、慢性化してしまうとそうも行きません。そこで今回は、精神疲労度チェックについて解説して行きます。【精神疲労度チェックについて重要な項目】そもそも疲労には、肉体的な...

精神的な疲労は、ストレスを蓄積することで現れる症状です。ストレスとは、圧迫感や重圧感、不安からくる精神的または感情的な緊張のことを言います。病状として多いのは、胃潰瘍(いかいよう)や狭心症なのです。疲れ、悩みが増幅すると気分も滅入ってしまいます。ですが、自分がどれくらいの疲労を抱えているのか知るのは難しいことです。そのような時に、簡単にストレスチェックで心の疲労度を知る方法があります。今回は、心の...

 日本では、100人に7人という割合でうつ病の経験者がいます。治療を経て状態が回復し復職しても、再び疲労感を覚えて再発する方が多くいることも事実です。そこで今回は、うつ病の正しい知識を元に、復職後の疲労を出来る限り軽減する方法について考えて行きます。【復職て間もない頃の疲労】復職しても3ヶ月程は、「通勤するだけでもやっと」の状態です。また、うつ病を患った原因が職場の人間関係だった場合、この時期での...